台北から日帰り40分、烏来温泉で心ほぐれる癒し旅｜自然と出会う“自分に戻る”谷時間

「最近、仕事の合間に深呼吸すら忘れていたな…」そんな朝、SNSで目に飛び込んできたのは、一枚の写真でした。烏来渓谷のエメラルド色の川。

ちょうどその頃、友人マリエさんから届いた「週末、どこかでリフレッシュしない？」というメッセージが背中を押してくれました。

台北駅から約40分。緑と水に包まれた別世界へ。スマホの通知をいったん手放して、心のデトックスをしに、はじめての烏来へ向かいます。

朝の空気はまだ少しひんやり。台北の喧騒を背に、“別の時間”が始まる予感がしました。

※この記事は2025年5月中旬（平日）に実際に訪れた体験をもとに作成しています。料金・営業時間・運行状況は変更される場合があるため、訪問前に公式情報でご確認ください。

烏来（ウーライ）の基本情報｜台北近郊の温泉と先住民族の里

烏来は台北市南部の山あいにある温泉地で、渓谷美と温泉、そして台湾原住民族「タイヤル族」の文化が色濃く残るエリアです。台北から短時間で行けるのに、空気の湿り気や木の香りがまったく違い、“旅行スイッチ”が一気に入る場所でした。

標高が少し高いため、台北市内より体感で2〜4度ほど涼しい日もあります。夏は午後に雨が降ることがあるので、折りたたみ傘があると安心です。

季節別のおすすめポイント

• 春（3-5月）：新緑が美しく、気温も快適（訪問時期）
• 夏（6-8月）：午後にスコールあり。涼しさ重視なら午前中がおすすめ
• 秋（9-11月）：空が澄み渓谷美が際立つ。紅葉は11月下旬
• 冬（12-2月）：温泉が特に気持ちいい季節。防寒着必須

烏来の歴史とタイヤル族｜温泉だけじゃない“土地の背景”

烏来という地名は、タイヤル族の言葉に由来するとされ、もともとこの地域は山の暮らしと深く結びついてきました。川と森に守られるような地形の中で、狩猟や織物などの文化が育まれ、今も老街の奥では、模様や色に意味を持たせた手仕事に出会えます。

温泉地としての賑わいの裏に、土地の記憶が静かに残っている――そのことを知って歩くと、烏来は「癒される場所」から「心に残る場所」へ変わりました。

バスで手軽に大自然へ｜新店駅から849番バスで烏来へ

朝8:15頃、MRT「新店」駅に到着。改札を出て右へ進むと、裏手に小さなバスターミナルがあります。初めてだと少し分かりづらい位置で、私たちは一度反対側へ出てしまい、少し迷いました。

実際に困ったこと｜バス停が少し分かりづらい（失敗談）

「改札を出たらすぐ見える」と思い込んでいたのが失敗でした。バス乗り場は駅の正面ではなく、建物の裏手側に回り込むイメージ。5分ほどロスしたので、時間に余裕を持って動くのがおすすめです。

地元の学生に道を聞きながら、なんとか849番バスを見つけることができました。運転手さんも笑顔で「OK！」と迎えてくれます。

車窓に広がる青と緑の景色

赤と白のバスに乗り込むと、窓の外に朝の台北の景色が流れます。通勤途中の人々が静かに乗車するなか、私たちはまるで修学旅行のような気分で胸が高鳴っていました。

川は次第に青みを増し、山の稜線がくっきりと姿を現します。斜面には白い雲が絡み、進むほどに空気が冷たく澄んでいくのが分かりました。

マリエさん

「街の音が遠くなっていくね…」

📷 Luluco（ナレーション）
私はカメラを構え、夢中でシャッターを切っていました。こうして移動中から“旅が始まる瞬間”を感じられるのが、台湾ローカルバス旅の魅力です。

日帰りモデルコース｜台北発・約6時間プラン

「日帰りでも満足できる？」と不安な方へ。私たちが実際に動いてちょうどよかった、無理のない6時間プランを置いておきます。

渓谷沿いの個室温泉で深呼吸｜春秋湯屋へ

終点「烏来」に着くと、湿った風と草の香りがふわり香ってきました。石畳の坂を下り、予約していた温泉宿「春秋湯屋」へ向かいました。

木の香りが広がる個室の引き戸を開けた瞬間、窓いっぱいの渓谷の緑が目に飛び込み、体の力がすっと抜けていきました。

烏来の温泉はどっちが合う？｜個室派 vs 大浴場派（2施設比較）

湯けむりの中で交わした言葉

マリエさん

「都会では絶対に味わえない静けさだね」

Luluco

「ほんとに。ここにいると、ちゃんと呼吸してたんだって思い出す」

湯上がりの麦茶をひと口流し込むと、ほんのりとした甘さが喉を通り、心がゆるんでいきました。湯けむりの向こうで鳥の声が響き、温泉の香りに包まれると、まるで体の中まで洗い流されるような感覚になります。

渓谷を望む窓際には木製の椅子があり、湯上がりに外気を感じながら休む時間もまた贅沢でした。渓谷の静けさに包まれながら湯に浸かる時間は、心と体を同時に解きほぐしてくれます。

初めて訪れる方にも分かりやすいよう、温泉選びのポイントをまとめました。

烏来名物ランチ｜竹筒飯と山野草の天ぷら

温泉で芯から温まった後は老街散策へ。川沿いの小さな食堂「老街竹筒飯」に立ち寄りました。竹の香りとともに広がるもち米の甘み、揚げたての天ぷらの香りがたまりません。

この日はちょうどお昼前に入れましたが、周囲のお店は少しずつ行列ができ始めていました。烏来は日帰り客が多いので、昼前後（11:30〜13:30）が混みやすい印象です。

山野草の天ぷらは、衣の音とともに香ばしさが広がり、店先を抜ける風が少しひんやり。観光客よりも地元のお年寄りがゆっくり食事している姿に、“日常の中の烏来”を感じました。

烏来の食事情報

香り立つ竹筒飯や揚げたての天ぷらは、湯上がりの体にやさしく染みわたります。一番おいしいタイミングで味わうために、知っておきたい情報をまとめました。

タイヤル族の工芸にふれる｜祈りが織り込まれた手仕事

温泉街を少し奥に進むと、木造の軒先に色とりどりの織物やビーズが揺れていました。店主が穏やかな笑顔で教えてくれたのは、タイヤル族の色と模様に込められた意味です。

「赤は勇気、黒は大地、ひし形は家族の絆」。模様は飾りではなく、祈りや記憶の“言葉”のようにも感じました。

さっそく私たちはブレスレット作りに挑戦。糸を通すたびに色が重なり、世界にひとつだけの作品が形になります。指先で糸のざらりとした感触を確かめながら集中していると、時間の流れがゆっくりになっていきました。

旅の記憶を編む、小さなブレスレット

マリエさん

「これ、旅が終わってもずっと着けていたいな。見るたびに、今日の風とか景色を思い出せそう」

Luluco

「うん、その色、マリエさんにすごく似合ってる。なんだかお守りみたいだね」

📷 Luluco（ナレーション）
風に揺れる糸の音を聞きながら、旅の終わりに少しだけ静かな時間が流れました。窓の外の光が糸に反射して、まるで旅そのものが形になったように見えました。

工芸体験ガイド

色鮮やかな糸やビーズを手に取ると、不思議と気持ちが落ち着きます。背景の物語を知るほど価値がふくらむのも、工芸体験の面白さでした。

川沿いの無料足湯でリセット

帰り道、地元の方に教えてもらった無料の足湯へ。石造りの湯舟に足を浸すと、ぬるめのお湯がじんわり体を包みます。温泉でしっかり温まったあとでも、足湯はまた別の心地よさがありました。

夕暮れに溶け込むような時間

川の音、木の葉の揺れ、やわらかな風——その全部が穏やかな音楽のよう。湯面に映る夕暮れの空が少しずつ茜色に染まり、鳥の鳴き声が遠くでこだまします。

自然のリズムに身を委ねると、言葉よりも深く“癒し”が届いてくるようでした。

無料の足湯情報

歩き疲れた足をやさしく包むぬるめのお湯は、何とも言えない心地よさです。無料で立ち寄れるので、散策の締めくくりにぴったり。自然の音に耳を澄ませながら、時間を忘れて過ごせます。

予算の目安｜日帰りでどれくらいかかった？

私たちの体感では、烏来日帰りは1人あたり 800〜1,500NTD程度に収まりやすい印象でした（温泉のプランや買い物量で変動）。

よくある質問（Q&A）

Q. 雨の日でも楽しめますか？

温泉・老街・工芸体験は屋内中心なので楽しめます。ただし渓谷周辺の散策路は滑りやすくなるため、防水の靴や折りたたみ傘があると安心です。

Q. 悠遊カードの残高はいくら必要？

交通だけなら200NTD程度あれば十分なことが多いです。ただ、食事や温泉は現金のみの場面もあるため、現金もあわせて準備しておくのがおすすめです。

Q. トイレやWi-Fiはありますか？

老街周辺にはトイレがありますが、場所によっては混むことも。Wi-Fiはお店によって対応が異なるため、通信が必要な方はモバイル回線前提で考えると安心です。

Q. ベビーカーや車椅子は使えますか？

老街は一部石畳と坂道があり、完全バリアフリーではありません。個室温泉は段差が少ない施設もあるので、事前に入口や浴槽の段差を確認すると安心です。

まとめ｜日帰りでも、心がほどける“癒しの谷”

台北から約40分の烏来は、温泉・郷土料理・手仕事・川沿いの静けさに包まれる特別な場所でした。忙しい日常を離れ、呼吸や五感を取り戻せる——そんな時間がここにはあります。

帰りのバスの窓に映る自分の顔は、来るときよりも柔らかく、どこかすっきりして見えました。短い滞在でも、心の奥にやさしい余白が残る——それが烏来の魅力。

短時間でも心が満たされ、また訪れたくなる“癒しの谷”でした。